SOPHROLOGIE ET RELAXATION
La sophrologie
La sophrologie est née en 1960. Son concepteur, monsieur Caycedo était neuro-psychiatre, sa méthode a des influences orientales (yoga, zen, qi gong) et occidentales (hypnose, méthode Coué, psychologie, etc.).
La sophrologie signifie : étude de l’harmonie de la conscience.
Méthode psychocorporelle, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel, mais aussi d’améliorer sa condition en cas de maladie.
La sophrologie signifie : étude de l’harmonie de la conscience.
Méthode psychocorporelle, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel, mais aussi d’améliorer sa condition en cas de maladie.
Comment cela se passe ?
Une séance comprend : un échange, des exercices (mouvements doux sur la respiration contrôlée avec ou sans visualisation mentale), et une sophronisation (détente globale du corps + un guidage mental adapté à la séance).
La personne se laisse guider, pendant les exercices. Elle devra les refaire chez elle, au quotidien, afin de les mémoriser et en obtenir les bénéfices.
Lorsque la personne ferme les yeux, sa conscience se modifie, les ondes cérébrales ralentissent, son esprit conscient se pose. Il est plus facile ensuite d’accéder à l’inconscient, qui enregistre toutes les expériences, (et peut donc engendrer des modifications, par répétition des exercices).
La personne se laisse guider, pendant les exercices. Elle devra les refaire chez elle, au quotidien, afin de les mémoriser et en obtenir les bénéfices.
Lorsque la personne ferme les yeux, sa conscience se modifie, les ondes cérébrales ralentissent, son esprit conscient se pose. Il est plus facile ensuite d’accéder à l’inconscient, qui enregistre toutes les expériences, (et peut donc engendrer des modifications, par répétition des exercices).
Les outils de la sophrologie
Les outils de la sophrologie sont : la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale.
Pendant une séance de sophrologie, il n’y a pas de musique ; le sophrologue guide la personne verbalement.
Lors de la 1ère séance, le praticien liste les besoins de la personne ; il peut ensuite proposer les séances qui lui seront nécessaires afin de cheminer vers son objectif.
Les séances peuvent se dérouler en groupe ou en individuel.
Pendant une séance de sophrologie, il n’y a pas de musique ; le sophrologue guide la personne verbalement.
Lors de la 1ère séance, le praticien liste les besoins de la personne ; il peut ensuite proposer les séances qui lui seront nécessaires afin de cheminer vers son objectif.
Les séances peuvent se dérouler en groupe ou en individuel.
Mes coordonnées
Pour de plus amples informations, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact.